CRM+ de la gamme 4+ Nutrition est une créatine monohydrate qui est possède notamment le label Creapure garantissant de la qualité irréprochable de cette créatine.

La créatine est le premier substrat énergétique du corps humain, c’est-à-dire que lors d’un effort, votre corps utilise déjà la créatine comme source d’énergie sur un laps de temps très cours. La supplémentation en créatine va provoquer une rétention intramusculaire qui va permettre d’apporter des nutriments aux cellules musculaires, et donc favoriser la croissance musculaire.

Une supplémentation en créatine va permettre une régénération de votre ATP plus rapide et potentiellement en augmenter sa production, ce qui pourra engendrer une augmentation des performances et de la force.

La créatine fait partie des compléments les plus testés par la science et l’un de ceux ayant le plus fait ses preuves, en apporter par la supplémentation ne peut donc qu’être bénéfique.

Conseil d’utilisation :

Consommer entre 3g et 6g de créatine par jour, à répartir avant et après entraînement.