LES OMEGA-3 SONT RECONNUS POUR LEURS BIENFAITS SUR LA SANTE CARDIOVASCULAIRE, LE FONCTIONNEMENT CEREBRAL ET LA VISION. CES ACIDES GRAS ESSENTIELS, TELS QUE L'EPA ET LE DHA SONT SOUVENT EXTRAITS D'HUILES DE POISSONS SAUVAGES ET PURIFIES POUR ELIMINER LES CONTAMINANTS. ON PEUT AUSSI RETROUVER L'ALA (ACIDE ALPHA-LIPOIC) PRESENT DANS CERTAINES HUILES VEGETALES COMME CELLE DE LIN OU DE NOIX, QUI PEUT ÊTRE PARTIELLEMENT CONVERTI EN EPA ET DHA PAR L'ORGANISME. LE DOSAGE OPTIMAL VARIE SELON LES BESOINS INDIVIDUELS, L'ÂGE ET LA CONDITION DE SANTE.